In der Praxis

Corona

Einzelstunden sind unter Einhaltung der Hygienevorschriften möglich. Rufen Sie mich einfach an, um einen Termin zu vereinbaren. Die Gruppen treffen sich wieder per skype.

Gerade in dieser ungewöhnlichen Zeit wird es immer wichtiger, das Immunsystem zu stabilieren, denn Angst und Panik schwächen es. Doch Atemtherapie hilft, Abstand zu den zu vielen Informationen zu bekommen, sich zu erden, seinem Atem zu lauschen und sich mit den ureigensten inneren Atem-Kräften zu verbinden. Das lässt Angst und Panik kleiner werden oder ganz verschwinden. Das stärkt Seele und Körper und damit auch das Immunsystem.

Einzelstunden

dsc8403Individuelle Arbeit an Haltung, Atem und Stimme weckt neue Lebenskraft und Lebensfreude. Alltagstaugliche Übungen führen zu mühelosen Bewegungen, unangestrengtem Sprechen, zur Freude am eigenen Körper. Zu erleben, wie Atmung, Bewegung, Gefühl und Denken miteinander in Beziehung stehen, eröffnet neue Wege des Umgangs mit sich selbst.

Einzelstunden | Bernhard-Göring-Straße 104 | 04275 Leipzig
Kosten | Für 60 Minuten 70,00 €

Immer bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Gruppenstunden

dsc8403Erst gibt es einen Tee, dann arbeiten wir in Kleingruppen von 4 bis 7 Personen. Das schenkt Geborgenheit, um achtsam den eigenen Atem wie die eigenen Bewegungen zu erkunden.

Dienstag | 19.15 bis 20.30 Uhr 
Donnerstag | 16.45 bis 18.00 Uhr 
Freitag | 15.00 bis 16.15 Uhr 

Atempraxis | Bernhard-Göring-Straße 104
Kosten | 44,00 € monatlich

Immer bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Neu: Atem-Nachmittag: Gönn dir eine Atempause

dsc8403Achtsam dem eigenen Atemrhythmus zu lauschen und dessen Atempause zu entdecken, schenkt Ihnen Energie und tiefe innere Ruhe. Lernen Sie über Ihren Atem, Stresssymptome abzubauen und entwickeln Sie Ihr individuelles Übungsprogramm. Viele der Übungen können Sie “unsichtbar” an jedem Ort durchführen.

Freitag | 07.05.2021 | 16.30 bis 19.00 Uhr
Anmeldung bis 03.05.21 | schoepa@atemraum-leipzig.de

Kosten | 32,00 €

Für nähere Informationen rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine Mail. Nicht vergessen: Bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Atemtag für Schulter, Kiefer, Nacken

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In Kooperation mit der Kirchlichen Frauenarbeit Sachsens www.frauenarbeit-sachsen.deAtem als innere Ressource für Schultern, Kiefer, Nacken und das innere Lächeln entdecken, Kraft des Atmens erleben – Atemtherapie contra Druck, Stress und Burnout.

Sonnabend | 07.11.2020 | 09.30 bis 14.00 Uhr – wegen Corona verschoben aud den | 08.05.2021 | 09.30 bis 14.00 Uhr

Atempraxis | Bernhard-Göring-Straße 104

Verbindliche Anmeldung mit Überweisung des Teilnehmerbeitrages von 45,00 €. Für weitere Informationen rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine Mail. Immer bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Atemtag: Keine Furcht vor Ängsten


In Kooperation mit der Kirchlichen Frauenarbeit Sachsens www.frauenarbeit-sachsen.de

Angst ist eines der mächtigsten Gefühle. Bei Angst geht der Atem in den Brustkorb und wird rascher. Der ganze Körper wird auf Kampf oder Flucht vorbereitet, Adrenalin bereitgestellt. Aber was, wenn man nicht kämpfen oder fliehen kann? Dann bleibt das Adrenalin im Körper; Unruhe oder Erstarrung folgen. Wir erarbeiten, wie Sie konstruktiv mit Ihrer Angst umgehen. Wie Sie mit Hilfe Ihres Atems wieder Adrenalin abgeben können und somit zur Ruhe kommen.

Sonnabend | 06.11.2021 | 10.00 bis 15.00 Uhr

Anmeldung bis 03.11.21 | schoepa@atemraum-leipzig.de

Atempraxis | Bernhard-Göring-Straße 104

Verbindliche Anmeldung mit Überweisung des Teilnehmerbeitrages von 55,00 €. Für weitere Informationen rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine Mail. Immer bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Gutschein und Hausbesuche

dsc8403Gutschein
Schenken Sie einem Menschen, der Ihnen wichtig ist, eine oder mehrere Atemstunden. Sie schenken ihm Kostbares – die Erfahrung, wie über den eigenen Atem tiefes Ankommen, Ruhe und gleichzeitig Kraft entstehen können. Vielleicht ergreift der Beschenkte diese Chance als einen neuen Weg zu sich selbst.

Hausbesuche
Manchmal ist es zu beschwerlich, zu mir zu kommen, dann komme ich zu Ihnen. Der dann zu entrichtende Aufpreis hängt davon ab, wie weit entfernt Sie wohnen.

 
Atemarbeit als aktive Selbsthilfe